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ノーズリフトについて

投稿者 マモル  地域 神奈川県  日時 2002 年 1 月 02 日 16:31:25
長谷川先生、こんにちは。
喘息もちのマモルと申します。アレルギー体質改善が目的で
西原先生が開発されたノーズリフトを使用しているのですが、
長時間使っていると、どうしても鼻(特に大玉が当たる方)が
痛くなってきます。つけ始めは比較的バネを緩めにして付けるので
痛くないのですが。(玉の当てる位置が悪いのかな…)
上手な装着の仕方のポイントなどあれば教えてください。
一応、西原先生式の体操をするときと
就寝時にだけ使おうと思っているのですが
通常はどのくらい装着していても良いものでしょうか?
できればずっと装着している方が良いのですか?

※西原先生式の体操について
西原式体操をやり始めて、かれこれ二ヶ月程になりますが、
お腹を凹ましながら(横隔膜を上げながら)吸うという感覚を
やっと習得できつつあります。しかし、西原先生が言うように
腕を上に上げて深呼吸をすれば横隔膜呼吸になるそうですが、
このやり方ではどうも深い呼吸が出来ているような気がしません。
腕を上げると胸が横に広がらないので、深く吸うことができないような
気がするのですが、これはこれで良いのでしょうか?
お忙しいところすみません。よろしくお願いいたします。

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