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Re: 噛み合わせと凝りについて。

投稿者 長谷川 千尋 日時 1999 年 6 月 10 日 22:14:58:

回答先: 噛み合わせと凝りについて。 投稿者 いつこ 日時 1999 年 6 月 03 日 01:04:05:

 遅くなりました。
 正直言って、どうコメントしたらいいか悩みました。実際に見てみな
いと何とも言えません。
 前段の歯の状態より、後段の症状から、噛み合わせが関与している可
能性は有ると思います。「原因」ではありません。「関与」です。
 いろいろな愁訴がある場合、下顎が奥に入っていたり、歯が中側を向
いていたりして<舌の部屋>が狭い場合や下顎の動きが窮屈な場合に、
肩こり、首のこり、頭痛、鼻づまり目がしょぼつくといった症状が出る
こともあります。こめかみの痛み、偏頭痛、耳鳴りが出ることもありま
す。
 ただ、噛み合わせが関係しているとしても、今まで歯科医院に掛から
ずに済んだくらい、1本1本の歯は丈夫だったとして、その歯を削った
り動かしたりするのは困難です。

 まだ噛み合わせの治療は確立していないのです。
 入れ歯をきちんと入れたら背中の痛みがとれたり、冠をきちんと入れ
たら肩こりがなくなったり、五十肩が治ったりといった経験はたまにし
ます。込み入っている歯並びを矯正で広げてやったらいろいろな不快症
状が取れていくこともあります。

 しかし、虫歯が多くどっちにしろ削るというような場合、歯並びが悪
いので矯正したいということメインの治療があればいいのですが、もし
いじくり回して肩こりが治らなかった場合、削った歯は戻らないので、
その手の本を出すような自信のある歯科医でも訴えられた先生がいます。
 
 また、今の噛み合わせはどうして出来たと思いますか?
 たまたま、そういう歯並びになったのでしょうか?
 
 虫歯や歯周病を放置してだんだん崩れていった噛み合わせでないよう    
な場合、すなわちあなたのような場合は今までの身体の使い方に原因で
今の噛み合わせが出来たと考えられます。
 身体は力のかかり方によって容易に変形するのです。

 片噛み癖があると下顎はその側にずれていきます。
 舌の力が弱いと、歯は中に傾ききます。
 机に突っ伏して寝る癖があったり、うつ伏せで寝ていると、歯や顎が
押されて変形してしまいます。
 まだ、いろいろありますが、その結果の噛み合わせがさらなる不調を
来すことは少なくありません。
 
 ただ、噛み合わせがすぐ治らなくても、悪習癖を正すだけで症状が改
善していくこともあります。

 以下、それについて書きます。
 まず、口呼吸をしていないか確認して下さい。口呼吸しているだけで
身体に様々な病気を引き起こします。鼻でちゃんと息をして下さい。
 その場合、舌の先端は上顎の歯のすぐ後ろ、歯に接触するかしないか
くらいの位置にあるのがよいのです。舌の先が下の歯のあたりにいつも
あると下の歯が出てきてしまいます。
 噛み癖は多くの人にあります。長年続けていると顔が歪んできます。
よく噛む側は輪郭がシャープで目が見かけ上小さくなったりします。
 両方で噛むのがよいですがむしろ使っていない側で多く噛むように意
識したほうがいいでしょう。
 うつ伏せ寝はしないで下さい。枕無しか低い軟らかい枕で上向き寝が
最も適当です。
 頬杖はしないで下さい。
 足を組むのもあまりしないほうがいいです。とくに同じ側ばかり組む
の駄目です。
 ショルダーバッグはあまりしないか、左右交互にして下さい。
 リュックはひもを伸ばしすぎないこと。お尻に近いところにまで下げ
ている若い人が多いですが、「猫背」になります。猫背=肩こりです。
 
 背筋を伸ばし顎を引き胸を張り肛門を締めるのを意識するとよいです。
 
 凝ったときは、直接もむ以外に、手の親指と人差し指をくっつけて膨
らんだ中心を人差し指の骨のほうに向けて揉むとよいです。
 下顎の角の後ろの凝り、耳の後ろの骨の出っ張りのすぐ後ろの辺りも
ほぐすとよいです。
 なるだけ8時間くらい寝て下さい。4〜5時間睡眠は命を縮めるでし
ょう。
 
 以上

              ☆健康な歯でしあわせも噛みしめて☆
                 はせがわ歯科医院
                 長谷川 千尋
                 ec2530@ecall.co.jp
              http://www2.ecall.co.jp/dental.html
            愛知県海部郡甚目寺町大字森字下田室58-1
tel 052-441-1423 fax 052-443-6082

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