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Re: ほっぺ内側の血豆

投稿者 月見歯科クリニック 日時 2006 年 3 月 21 日 02:12:28

回答先: ほっぺ内側の血豆 投稿者 あい 日時 2006 年 3 月 20 日 11:13:38

緊張が強いため口の中を吸いながら噛み締めているのです。
頬や舌に歯型がつき場合によっては咬んで血豆ができたり
頬が角化して白い筋がついたりします。

無意識の噛み締めが原因です。寝ているときだけでなく
常にやっていないと歯型はつきません。

寝る前に「食い縛らない」と30回口に出して言って下さい。
最低一週間、1ヶ月言い続けるのが望ましいです。
場合によっては意識しすぎて眠れなくなってしまいます。
そういった場合は「リラックス」に言葉を変えてください。

あと笑顔の訓練をして下さい。笑顔をつくると上下の歯は接触
しません。舌の位置も理想的なところにおさまります。
鏡をみながら一日10分続けるのと(結構しんどいです)
常に笑顔を心がけて下さい。頬が上がり小顔になります。
美容にも良いですよ!

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