回答先: 歯垢や歯石の付き易い体質を改善できますか？ 投稿者 磨きすぎ 日時 2002 年 2 月 20 日 20:09:37

　歯垢は、細菌が食べ物の糖分などを餌にして作っています。
　歯垢を減らすにはまずブラッシングでしょう（これはがんばっているそうですが)。あと、よく噛んで食べてください。食べることで起こる食物の流れが、歯垢を減らします。
　また、よく噛んで食べることで、唾液や、歯肉からの免疫物質が出てきて、細菌を減らします。また、口でばかり呼吸をしていると、口の中が乾燥して、唾液が力を発揮できません。そのために口の中の細菌が増えてしまいます。
　細菌を減らすという意味で、ブラッシングの後、殺菌作用のあるデンタルリンスでうがいしてはどうでしょう。

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