回答先: 歯磨きの回数 投稿者 みみか 日時 2008 年 5 月 10 日 11:53:22

フッ素は、過剰に摂取することで、歯に白い斑点ができたり、体調も崩すことがあります。
「フッ素の害」で検索してみれば、専門的なこともわかります。
それと、フッ素は虫歯に対して有効という説がありますが（あくまで説であり、実証はされていません）歯周病とは関連がないのではないかと思います。
体に有害なその他の添加物の問題もあり、また研磨剤は、歯をすり減らしますので、これは歯磨きメーカーもいってることですが、マッチ棒の先くらいで歯磨き剤の量はいいそうです。
回数については、食べる毎ということになれば、4回どころか、間食が多ければ、その回数になりますし、だらだらいつまでも食べることは、歯に良いといえず、食べる前に磨いて歯垢を落とさなければ、食事中ずっと脱灰はつづくので、意味がないという歯医者さんもいます。
夜寝るときの、歯軋りや、歯への加圧、そして、口呼吸（こうこきゅう）がないかどうか、唾液が十分に出ているかどうか、体に歪みがないかどうか、これらが、歯のコンディション維持には、深くかかわっているそうです。
ともかく、フッ素は、危険要素が多く、Ｄ社が大量に抱えるフッ素の有効利用のために、データを自己都合の良い部分のみ、公表し、米国の水道水に添加したものですが、そのために出た健康被害などから、欧州では、ほぼ、フッ素の水道水添加は反対され、わが国でも、フッ素は、入れてません。
それにフッ素は、昆布やひじきなどの海草類に豊富に含まれているため、そうした食材を日常的に食べる私たち日本人には、過剰摂取の害のほうがおおきいと思われます。
歯磨きメーカーを養うために、歯を磨いているわけではないので、ぜひ、歯磨き剤については、適量を守り、そして、できれば、自然塩など、経口から吸収されても無害なものを使ってください。重曹と、薄荷油で、ナチュラルな歯磨きも自作できます。