回答先: 歯痛についての質問です。 投稿者 風来坊主 日時 2007 年 12 月 30 日 08:00:10

長谷川先生いつもご苦労様です。いつもボランティアでここまで質問に答えているのには敬服します。

お礼を言われるためにこういうことをしている訳ではないのですが、お礼を言う人が少ないのには驚かされます。やはりお礼を言われて始めて人のお役に立てているかどうかわかるのです。

この様な先生がみえるのは本当に素晴らしいことで、私からもお礼を申し上げます。

本題に戻ります。
多数の歯が痛むというのは、食いしばりや歯ぎしりによる、マイクロクラック（歯の小さなひび割れ）が考えられます。

多くの場合寝ている時に食いしばりをして歯にマイクロクラックが入り、歯がしみるようになります。普通はすぐに痛みが緩和するのですが、食いしばりや歯ぎしりをし続けると痛みが治りません。

多くの場合、首に凝りがあり、耳の下に圧痛があります。
横向き、お及び下向きで寝ていることが殆どです。

仰向けで枕を低くして寝ると良いのですが、ストレスが多い現代人は、寝るときもストレスを抱え込み、縮む筋肉が優位になって丸まって寝ます。すると自然に食いしばりしやすい体勢になってしまいます。

寝る前に体を開くストレッチを丹念にすると仰向けで低い枕で寝ることができるようになります。

そして顎の力を抜くトレーニングをします。顎の力を抜くためには顎の力を一度入れて、ゆっくり息を吐きながら力を抜きます。
毎日寝る前に別途でやると寝付きもよくなり。首の凝りも改善しますよ。

これは一概に言えることでは無いと思いますが、思い当たる人はやってみると良いのではないでしょうか？

長谷川先生の仰る様に、体調が悪くなるとすべてが悪い方向に向かいます。食生活とからだを開くことに少しだけでも意識を向けると体はよろこんで言うことを聞いてくれる様になりますよ！