今歯茎がかなり痛いのです。よく見ると白い神経がむき出しになってるようなそんな状況です。今は海外にいてあと数ヶ月はこっちにいなければなりません。自分なりの対策は血が出るまで磨いているのですが、やはりまだ痛みを感じます。

どうしたらこの白い神経なものを取り除くことができますでしょうか？？