回答先: 歯茎の健康について 投稿者 田中 日時 1998 年 11 月 22 日 13:06:45:

　とにかく、きちんと歯茎の検査をして、レントゲンも撮って、
よく診察しないと適したアドバイスは出来ないです。

　と言っては元も子もないので考えてみますが、まず歯茎が下がっ
てきたという表現から考えますと、歯磨きの使い方が悪いのではな
いでしょうか？
　硬い歯ブラシで、練り歯磨き剤をたっぷりつけて、大きいストロ
ークで横磨きに磨きすぎると、歯磨きで歯茎が下がってしまいます。
歯磨き剤はほんの少し、ストロークは小さく震動させるように磨い
てください。ただ、これはちゃんと歯科医院で指導してもらわない
といけません。
　また、やはり歯周病で歯茎が痩せてきた場合ですが、やはり的確
な磨き方をすべきですが、その場合一時余計にやせた感じがすると
きがあります。これはぶよぶよした病的な歯茎が引き締まった結果
ですので、悪くなって下がった場合とは違いますので大丈夫です。
　
　一旦下がった歯茎を戻すのは残念ながら困難です。下がってしま
ってもそこで歯周病がストップしてくれれば、それは歯茎の健康が
保たれていると言うことになります。
　ただ、状態によっては、下がった歯茎をある程度戻す手術をする
こともあります。特殊な膜を使ったり、歯茎を移植したり、代用骨
を使ったりもします。
　しかしあくまでも治療の主体はブラッシングすなわち歯磨きです。
　
　あとは、栄養面ですが、ビタミンＣ、Ｂ群、カロチン（Ａ）、ビ
タミンＤ、カルシウム等のミネラル、タンパク質の不足のないよう
にしましょう。
　煙草も良くないです。

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