最近歯茎が非常に痩せてしまいました。本来ならば埋まっているべき場所も剥き出しになっています。以前は気にせずほかって置いたのですが、年を追うごとにだんだんとひどくなって行きます。これを元の健康な歯茎にするにはどうしたらよいでしょうか?何か良いアドバイスをお願い致します。