回答先: 子供の歯ぎしりが心配 投稿者 まいちゃんママ 日時 2004 年 9 月 24 日 13:41:03

心配しなくて良いですよ。問題は6才位で筋肉に疲労があるかどうかです。どちらかと言えば、歯軋りではなく、喰い縛りのほうが悪影響は大きいです。歯軋りの場合はずれることによって力が逃げるためそれほど問題はありません。ストレス社会の昨今子供でもストレスをかかえていることは多く、筋肉を触るとカチカチになっていることもすくなくありません。

自律神経のリズムを整えるには
朝昼のリズム
食事のリズム
心の問題
筋の緊張
を整える必要があります
。
我々は歯医者なので、食事のリズムと咬む筋肉の緊張に注目していますが、自律神経に注目している歯医者はまだまだ少ないようです。

食事でも朝の食事は最も大切です、時間をかけて良く咬ませるようにして下さい。パン食は口の中の唾液を吸い、牛乳などで流し込ませる結果になるため、あまり良くありません。食事の前に充分な水分をとり、食事中は水分は控えさせて下さい。できれば和食が良いです。

唾液は自律神経のうち副交感神経によってたくさんでてきます、朝ちゃんと食事をして副交感神経を正常に働かせるのは非常に大切なことです。昼と夜、間食は時間さえ決まっていれば何を食べても問題ありません。

２才ですから、問題にする必要はないと思いますが、食事と睡眠のリズム大切にして下さい。
当たり前のことを当たり前にするだけです。当たり前のことができなくなっている社会が、ストレス社会なのです。
子供のストレスは母子一体です。まずは御自分の食生活を整え軽い伸展運動をして、自律神経を整えてください。

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